但是，牙刷用得越久，刷毛积存的细菌也就越多，从卫生角度上来说还是应该定期更换。目前主流的做法仍是依照美国牙科学会（ADA）的建议：每3～4 个月至少需要换一次牙刷。
怎样选牙刷？
1、首先看刷头大小
2、其次，刷柄要握持方便、感觉舒适
牙刷手柄应该与手形匹配，目前市场上有直线型和角度型两种。临床研究表明，直线型使用时，用力不好掌握，而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以17°-20°为宜。
3、要看刷毛软硬，推荐选软毛的
硬毛的牙刷虽然刷起来很给力，但容易伤到牙齿和牙龈，但也不用特意选那些“极软”的，太软了清洁效果不够好。
刷毛的排列
②波浪形或V形：这类牙刷的刷毛呈V形或波浪形，这样设计可以让刷毛较易接触牙齿相邻的位置。
③刷头顶端毛束特长：这样设计能有效清洁难刷的部位。
④交叉刷毛：这样设计能挑起并扫除牙菌膜。
⑤杯型刷毛：这样设计能加强清洁牙齿表面的渍斑。
4、刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易造成伤害。
把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可以防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
刷牙后彻底用水清洗牙刷，去除残留的牙膏和食物残渣。垂直放置牙刷并使其自然风干直到下一次使用。如果多支牙刷放在一起，要避免刷毛互相接触发生交叉感染。不要经常盖住或者将牙刷放在一个密闭的容器中。细菌更容易在潮湿的环境中滋生。
刷牙的正确方法
将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认真清理沟、窝处。
将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以更好地去除口腔异味。
最后，建议大家定期到医院洗牙，洗牙能保证口腔卫生，还能洗掉平时刷牙刷不掉的牙石，有助于牙龈炎和牙周炎的治疗，建议半年到一年洗一次。
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