阴道松弛给很多女性的生活带来了痛苦，特别是对于产后女性来说，寻找阴道紧缩的方法是迫在眉睫，那么阴道紧缩的方法有哪些呢？时代女性，关爱自身女性私密整形攻略
方法一：阴道紧缩术。此手术可以使阴道缩窄而且恢复弹性，还可以预防以及治疗由于阴道松弛所造成的膀胱，子宫脱垂，便秘等；并且手术方法简单，创伤小，时间短，术后，效果显着；术中不切除组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症；阴道松弛，及会阴损伤的不同程度还可进行修补，。时代女性，关爱自身女性私密整形攻略
方法二：立式锻炼法。站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。
方法三：卧式缩阴运动。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。时代女性，关爱自身女性私密整形攻略
