生过孩子的女性，或者已经出现阴道松弛现象的女性，该怎么锻练使阴道缩紧呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。意思就是每天早晚都可以，选个空气清新的地方，进行深呼吸。同时，像忍大、小便一样的收缩肛门，反复的这样做5组，每组20次。 看十篇文章不如咨询一下医师
还可以通过阴道紧缩修复来进行阴道收缩。
在下体局部麻醉的情况下，将过于松弛的阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口紧缩的能力。
这两种方法都可以帮助解决产后阴道松弛的女性问题，不过要是阴道严重松弛，还是选择手术进行治疗，因为严重松弛的阴道是因为分娩时造成了撕裂，只能用手术的方式进行修复。看十篇文章不如咨询一下医师
