瘦腿部肌肉怎么减？双腿的肌肉结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。在双腿运动上避免做加强力量的运动，跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。
如何瘦腿？根据自己腿部的，一般腿型类型主要有两种，脂肪型和肌肉型腿部是长见的瘦腿类型，瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也重要，是在瘦腿过程中不要盲目的进行运动来瘦腿，应不同的类型应该根据自身的进行弥补和修正。
怎样才能瘦腿？不要盲目运动，尤其是跑步、单车这样大量倚靠腿部肌肉的运动，反而会使你腿部肌肉更为发达，从而营养吸收更为迅猛，脂肪型大腿多做些全身运动，特别强化臀部和腿部的练习，如跨步、抬腿这样的动作。在饮食方面，晚上记得吃得少一些，也不要在喝完茶或咖啡之后坐着不动，否者更容易使脂肪在下肢沉积。
怎样瘦腿快有效？大象腿主要是腿部堆积了太多的脂肪了，好是通过运动来燃烧腿部的脂肪。但若是连运动也解决不了脂肪的话，只能通过吸脂的途径来解决肥胖，腿部吸脂、对形体雕塑就较好的体现，通过直接减少腿部脂肪细胞的方法来瘦腿的，虽然吸脂对全身体重减轻没有多大所用，但是腿部脂肪的建设是可以明显改善腿部轮廓的，经过抽吸脂肪后的皮肤也会有很好的回缩弹性。
吸脂瘦腿会吗？成年人的脂肪细胞不易再减少，采用吸脂的方法减少脂肪细胞的数量，就是意义上的减肥成功，吸脂减肥不需要运动，也不用节食。脂肪细胞减少后，剩下的细胞即使变大，数量有限脂肪是不易让人变的肥胖的。
